“Quien duerme muy mal, piensa mal, trabaja mal, decide mal, vive mal”

Teresa Paiva concedió una entrevista al número de marzo de 2019 de la revista Visão Saúde, en los quioscos desde principios de mes. La entrevista se titula “quien duerme mal, piensa mal, trabaja mal, decide mal, vive mal”

El neurólogo y especialista en medicina del sueño, director del Centro de Electroencefalografía y Neurofisiología Clínica, mencionó, por ejemplo, la importancia del sueño en la capacidad y el bienestar de las personas: 

“Se ha demostrado científicamente que el sueño es un buen consejero en el aspecto cognitivo y emocional”.

“Si aprendemos algo y dormimos el siguiente, hay una tasa de mejora del aprendizaje. Y durante el sueño, hay una reorganización de la información del día a día que conduce a la mejora cognitiva, ya que muchos de los recuerdos innecesarios se desechan. Los elementos esenciales se mantienen y organizan “, agregó.

Y sobre las consecuencias del mal dormir, Teresa Paiva dijo:Cargando…

“Dormir poco es un riesgo social porque aumenta la violencia, las malas decisiones, el número de enfermedades y accidentes, aumenta la mortalidad temprana”.

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