«Qui dort mal, pense mal, travaille mal, décide mal, vit mal»

Teresa Paiva a donné une interview au magazine Visão Saúde du numéro de mars 2019, dans les kiosques à journaux depuis le début du mois. L’interview s’intitule “qui dort mal, pense mal, travaille mal, décide mal, vit mal”

Le neurologue et spécialiste en médecine du sommeil, directeur du Centre d’électroencéphalographie et de neurophysiologie clinique, a mentionné, par exemple, l’importance du sommeil dans la capacité et le bien-être des personnes: 

“Il a été scientifiquement prouvé que le sommeil est un bon conseiller sur le plan cognitif et émotionnel.”

«Si nous apprenons quelque chose et dormons le lendemain, il y a un taux d’amélioration de l’apprentissage. Et pendant le sommeil, il y a une réorganisation des informations quotidiennes menant à une amélioration cognitive, car beaucoup de souvenirs inutiles sont jetés. Les éléments essentiels sont conservés et organisés », a-t-il ajouté.

Et à propos des conséquences d’un mauvais sommeil, Teresa Paiva a déclaré:Chargement…

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“Peu de sommeil est un risque social car il augmente la violence, les mauvaises décisions, le nombre de maladies et d’accidents, augmente la mortalité précoce.”

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