“QUEM DORMENTE MAL, PENSA MAL, FUNCIONA POUCO, DECIDE POUMAMENTE, VIVE POBREMENTE”

Teresa Paiva deu uma entrevista para a edição de março de 2019 da revista Visão Saúde, nas bancas desde o início do mês. A entrevista é intitulada “quem dorme mal, pensa mal, trabalha mal, decide mal, vive mal”

O neurologista e especialista em medicina do sono, diretor do Centro de Eletroencefalografia e Neurofisiologia Clínica, mencionou, por exemplo, a importância do sono na capacidade e no bem-estar das pessoas: 

“Está cientificamente provado que o sono é um bom conselheiro no aspecto cognitivo e emocional.”

“Se aprendermos alguma coisa e dormirmos no próximo, há uma taxa de melhoria na aprendizagem. E durante o sono há uma reorganização das informações do dia-a-dia que leva à melhora cognitiva, já que muitas memórias desnecessárias são descartadas. O essencial é mantido e organizado ”, acrescentou.

E sobre as consequências do mau sono, Teresa Paiva disse:Carregando…

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“Pouco sono é um risco social porque aumenta a violência, más decisões, o número de doenças e acidentes, aumenta a mortalidade precoce.”

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