Fibromyalgie, j’ai oublié les mots que j’allais dire, j’ai oublié ce que j’allais faire, j’ai oublié où j’allais…

Fibro-brouillard dans le syndrome de la fibromyalgie et de la fatigue chronique

Le brouillard cérébral (aussi appelé fibro-brouillard ou dysfonctionnement cognitif) est l’une des plaintes les plus courantes des personnes atteintes de fibromyalgie (FM) et du syndrome de fatigue chronique (SFC). Pour beaucoup, cela peut avoir un impact aussi important sur leur vie que la douleur, ou de la fatigue.En fait, certaines personnes disent que le brouillard cérébral est le symptôme physique le plus invalidant. Qu’est-ce qui cause le brouillard cérébral? Nous ne savons toujours pas exactement ce qui cause le dysfonctionnement cognitif dans ces conditions, mais nous avons beaucoup de théories sur les facteurs contributifs possibles, notamment:• Le manque de   sommeil réparateur.• Volume ou débit sanguin anormal du crâne • Anomalies cérébrales • Vieillissement prématuré du cerveau • Distraction mentale due à la douleurDans la FM, le brouillard du cerveau est en général plus intense lorsque la douleur s’aggrave. il peut s’aggraver lorsque vous êtes   anxieux, pressé ou confronté à une surcharge émotionnelle. La dépression  , fréquente dans la FM et le SFC, est  également associée au fibro-brouillard. Certaines études montrent toutefois que la gravité du brouillard dans le cerveau ne correspond pas aux symptômes de la dépression. De nombreux médicaments couramment utilisés contre la FM et le SFC peuvent également contribuer à la formation de brouillard dans le cerveau. Symptômes cérébraux de fibro-brouillard: • Les symptômes de confusion mentale peuvent varier de légers à graves. • Ils varient souvent d’un jour à l’autre et tous les patients ne les ont pas tous.Les symptômes incluent: Utilisation des mots et de la mémoire: • Difficulté à mémoriser des mots familiers, à utiliser des mots incorrects, à retenir les noms lentement. Problèmes de mémoire à court terme: • Oubli, incapacité de se souvenir de ce que vous avez lu ou entendu • Désorientation spatiale: en ne reconnaissant pas un environnement familial, il est facilement perdu, il a du mal à se souvenir de l’endroit où il se trouve. Difficultés pour faire le multitâche:• Incapable de faire attention à plus d’une chose, d’oublier la tâche initiale lorsque distrait. • La confusion et la difficulté de concentration, les problèmes de traitement de l’information, sont facilement distraits. Mathématiques / difficultés avec les nombres:• Difficulté à effectuer des opérations mathématiques simples, se souvenir de séquences, de nombres de transposition, de problèmes de mémorisation de nombres • Certaines personnes peuvent aussi avoir d’autres types de troubles cérébraux. Brouillard cérébral et troubles de l’apprentissage: jusqu’à présent, nous n’avons aucune preuve que notre brouillard cérébral provient de problèmes d’apprentissage connus. (problèmes de maths / temps / problèmes spatiaux). Si vous pensez avoir un trouble de l’apprentissage, parlez-en à votre médecin. Le diagnostic peut vous aider à faire des ajustements raisonnables au travail ou à faire une demande d’invalidité. Le traitement du brouillard cérébralPour certaines personnes, le brouillard cérébral résout avec un traitement efficace contre la douleur ou les problèmes de sommeil.Toutefois, tout le monde ne peut trouver un traitement efficace, ce qui laisse de nombreux affectés sans traitement pour ce problème.Les suppléments sont une option courante.Bien que nous n’ayons pas beaucoup Certains médecins et personnes atteintes de ces maladies ont constaté que les suppléments aidaient à améliorer les fonctions / la pensée du cerveau. Les suppléments courants pour le brouillard cérébral sont: • 5-HTP •   Vitamines B •   L-Carnitine • Colline •   Oméga-3   (huile de poisson) (Chia) • Rhodiola •   millepertuis • Théanine (acide aminé présent dans les feuilles de thé) recommander des changements alimentaires pour inclure  «cerveau amical» aliments, dont certains sont des sources naturelles des suppléments mentionnés ci-dessus. Certains de ces aliments sont: • Poisson (Oméga-3) • Huile de canola ou de noix (Oméga-3) • Oeufs (colline) • Fruits et légumes • Glucides •   Graines de chia   (Oméga-3) Certaines recherches sur la fibromyalgie montrent que l’exercice peut également aider à améliorer la fonction cérébrale. Entrainement CerebralLes chercheurs en apprennent plus sur le cerveau et son fonctionnement, et de nouvelles informations peuvent nous aider à comprendre le brouillard cérébral.Les recherches sur le vieillissement cérébral et certaines maladies dégénératives montrent que l’entraînement cognitif peut parfois retarder, arrêter ou inverser la perte de fonctions intellectuelles.Certains utilisez des programmes de formation intellectuelle, qui incluent souvent des logiciels que vous utilisez chez vous.Des entreprises de jeux vidéo et des sites Web proposant des jeux qui prétendent améliorer la fonction intellectuelle, certaines preuves suggèrent que les jeux de réalité virtuelle améliorent la mémoire et le sens critique.Ceci est un roman domaine de la science, il est probable que nous puissions en apprendre davantage sur les processus mentaux et leurs fonctions dans les années à venir. MERCI DE VOUS LIRE !!!

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