“CHI DORME CATTOLOSO, PENSA MALE, FUNZIONA POCHI, DECISCE A POCHI, VIVE A POCHI PASSI”

Teresa Paiva ha rilasciato un’intervista al numero di marzo 2019 della rivista Visão Saúde, in edicola dall’inizio del mese. L’intervista è intitolata “chi dorme male, pensa male, lavora male, decide male, vive male”

Il neurologo e specialista in medicina del sonno, direttore del Centro di elettroencefalografia e neurofisiologia clinica, ha citato, ad esempio, l’importanza del sonno nella capacità e nel benessere delle persone: 

“È stato scientificamente provato che il sonno è un buon consigliere nell’aspetto cognitivo ed emotivo.”

“Se impariamo qualcosa e dormiamo il prossimo, c’è un tasso di miglioramento dell’apprendimento. E durante il sonno c’è una riorganizzazione delle informazioni quotidiane che porta al miglioramento cognitivo, poiché molti dei ricordi non necessari vengono buttati via. Gli elementi essenziali sono mantenuti e organizzati “, ha aggiunto.

E sulle conseguenze del povero sonno Teresa Paiva ha detto:Caricamento in corso…

“Il piccolo sonno è un rischio sociale perché aumenta la violenza, le decisioni sbagliate, il numero di malattie e incidenti, aumenta la mortalità precoce”.

Loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *