8 coisas que as pessoas com fibromialgia devem parar de fazer

Quando fui diagnosticada pela primeira vez, tive a impressão de que a amitriptilina resolveria meus problemas de sono, o que me livraria dos meus sintomas de fibromialgia.

Priorize suas necessidades –  Se você tem algum tipo de condição debilitante crônica, você precisa priorizar suas próprias necessidades. Mesmo se você é a pessoa mais saudável do planeta, você não deve deixar suas necessidades esquecidas.

Pare de passar tempo com as pessoas erradas.  – Se alguém adiciona estresse à sua vida, esse estresse deixa você doente. Remova o estresse removendo essa pessoa. Você pode não conseguir eliminá-las completamente, mas pode evitá-las quando possível.

Pare de tentar estar lá para todos.  – A capacidade de dizer “não” é muito fraca. Muitas vezes, aqueles de nós que sofrem de fibromialgia são susceptíveis de ser incapaz de dizer “não”, sentindo-se culpado quando não podemos dizer “sim”. Nós não podemos estar lá para todos.

Pare de mentir para si mesmo.  – Você está doente, admita. Você não se sente bem. Alguém pergunta e você responde “Estou bem”, mas não é a verdade. Esta não é a verdade quando você diz a eles e certamente não é a verdade quando você diz para si mesmo.

Pare de perder tempo explicando aos outros.  – A maioria das pessoas não se preocupa o suficiente com você para se preocupar com sua doença ou porque você não pode fazer o que você não pode fazer. Apenas diga “não” e siga em frente. Não tente explicar por que você não pode fazer isso porque eles provavelmente não estão ouvindo de qualquer maneira.

Pare de viver no passado. –  Pare de tentar alcançar os padrões de vida que você teve antes de sua doença.

Pare de se repreender por velhos erros.    Culpa e culpa são nossos amigos constantes. Pare de se culpar por coisas que você fez no passado (ou coisas que você deseja fazer). É no passado, deixe ir e seguir em frente. Mais uma vez, concentre-se no que você pode fazer no futuro.

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