Cose che esacerbano i sintomi della fibromialgia

Ci sono così tante cose che possono esacerbare la mia fibromialgia, ma condividerò una manciata di quelle comuni.

Per cominciare, molti di noi con fibromialgia hanno altre condizioni mediche. Io, io stesso, ho delle condizioni croniche di mal di schiena che ho scoperto che possono peggiorare i miei sintomi di fibromialgia o, a volte, persino mandarli in un fibrillare. Più la mia schiena fa male, più i miei sintomi di fibromialgia peggiorano. La mia pelle si sente come se stesse andando a fuoco, trovo la mia capacità di ridurre le concentrazioni e inciampo nelle mie parole quando cerco di comunicare.

Per molte persone che lottano con la fibromialgia, lo stress è una cosa importante che può esacerbare i sintomi. Qualcosa di semplice come una discussione, preoccupante o addirittura piangente può inviare fibromialgia in una fibro-bagliore o causare una varietà di sintomi a superficie. Questo è qualcosa che faccio del mio meglio per evitare. È meglio per tutti quelli che hanno la fibromialgia per evitare lo stress il più possibile.

Test medici o interventi chirurgici possono anche peggiorare i sintomi della fibromialgia. Solo pochi giorni fa ho avuto una procedura chirurgica in cui sono venuto durante l’intervento chirurgico da una mancanza di anestesia. Ho sentito il taglio, ablazione, cuciture e colpi intorpiditi. Era un incubo vivente per non dire altro!

Oltre al dolore che ho sentito durante l’intervento chirurgico e al dolore chirurgico dopo l’intervento, ora sto pagando il prezzo anche per la fibromialgia. Tutto il mio corpo ora si sente come se fossi lividi dappertutto e i miei muscoli sono costantemente in spasmo.

Anche la posa in una macchina per risonanza magnetica o su una tabella di esami medici a un appuntamento può esacerbare i sintomi della fibromialgia. Questo può far sì che gli spasmi muscolari si stiano appiattiti su una superficie dura, il che può causare il sollevamento di un muscolo se si sposta male durante lo spasmo.

Recentemente ho avuto delle unghie acriliche come regalo di anniversario di mio marito. Mi sono ritrovato a rimpiangerli nel giro di poche ore quando le mie braccia, le mie mani e le mie dita erano incredibilmente doloranti. La quantità di limatura e lucidatura ha fatto esplodere i miei sintomi di fibromialgia e mi ha indotto a ripensare con le unghie acriliche e ad attraversare tutto il loro mantenimento per mantenerle belle. Ho deciso che non valeva il dolore aggiunto.

Un sacco di esercizi o allenamenti possono causare il caos del corpo quando si vive con fibromialgia pure. Ho sempre amato ballare, così quando sono usciti con Zumba per la Wii ero elettrizzato … fino al mattino dopo averlo provato. Riuscivo a malapena a camminare, ogni muscolo del mio corpo sembrava battuto e ferito. Spasmi muscolari a bizzeffe. Ho parlato con il mio medico e lei ha riso quando mi ha detto che Zumba non era adatto alle persone con fibromialgia! Questo è stato nei miei primi anni di apprendimento per vivere con fibromialgia. Mi è stato detto che camminare, yoga, pilates e acqua erano la direzione che dovevo seguire.

I livelli di attività sono un’altra cosa che può intensificare i sintomi della fibromialgia. Ci insegna il modo difficile per adattarci o paghiamo il prezzo per averlo fatto. Ho imparato a fare più pause durante la giornata per minimizzare i sintomi della fibromialgia. Ho anche imparato ad andare avanti e mantenere la mia settimana in equilibrio, quindi non sono fisicamente prosciugato all’inizio della settimana.

Oltre alle cose di cui sopra, ci sono così tante altre cose che possono esacerbare i sintomi della fibromialgia. Alcune di queste cose sappiamo già e cerchiamo di limitarci da loro. Poi ci sono altri che non abbiamo ancora sperimentato che impareremo mentre andiamo.

Spero che questo aiuti …,

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