Cosas que exacerban los síntomas de fibromialgia

Hay tantas cosas que pueden exacerbar mi fibromialgia, pero compartiré algunas de las más comunes.

Para empezar, muchos de los que tenemos fibromialgia tenemos otras afecciones médicas. Yo mismo, tengo problemas crónicos de dolor de espalda que he encontrado que pueden empeorar los síntomas de mi fibromialgia o, a veces, incluso provocar un brote de fibro. Cuanto más me duele la espalda, más empeoran los síntomas de mi fibromialgia. Mi piel se siente como si estuviera en llamas, mi capacidad para concentrarme disminuye y tropiezo con mis palabras cuando intento comunicarme.

Para muchas personas que luchan contra la fibromialgia, el estrés es algo importante que puede exacerbar los síntomas. Algo tan simple como una discusión, preocuparse o incluso llorar puede hacer que la fibromialgia se convierta en un brote de fibro o causar una variedad de síntomas a la superficie. Esto es algo que hago todo lo posible para evitar. Es mejor que todos los que tienen fibromialgia eviten el estrés tanto como sea posible.

Las pruebas médicas o la cirugía pueden empeorar los síntomas de la fibromialgia también. Hace solo unos días tuve un procedimiento quirúrgico al que acudí durante la cirugía por falta de anestesia. Sentí los cortes, ablación, costuras y adormecimientos. ¡Era una pesadilla viviente para decir lo menos!

Además del dolor que sentí durante la cirugía y el dolor quirúrgico después de la cirugía, ahora también estoy pagando el precio de tener fibromialgia. Ahora todo mi cuerpo se siente como si estuviera magullado por completo y mis músculos están constantemente sufriendo espasmos.

Incluso colocar una máquina de resonancia magnética o una mesa de examen médico en una cita puede exacerbar los síntomas de la fibromialgia. Esto puede causar espasmos musculares sobre una superficie dura, lo que puede hacer que un músculo se tire si te mueves mal durante el espasmo.

Hace poco me pusieron uñas de acrílico como regalo de aniversario de mi esposo. Me encontré lamentándolos en unas pocas horas cuando mis brazos, manos y dedos estaban increíblemente adoloridos. La cantidad de limadura y pulido que se realizaron acrecentó mis síntomas de fibromialgia y me hizo reconsiderar el hecho de tener uñas acrílicas y pasar por todo el mantenimiento para mantenerlas hermosas. Decidí que no valía la pena el dolor añadido.

Una gran cantidad de ejercicios o entrenamientos pueden causar el caos de su cuerpo cuando se vive con fibromialgia también. Siempre me ha encantado bailar, así que cuando salieron con Zumba para la Wii, me emocioné … hasta la mañana después de haberlo probado. Apenas podía caminar, cada músculo de mi cuerpo se sentía como si estuvieran golpeados y magullados. Espasmos musculares en abundancia. Hablé con mi médico y ella se rió cuando me dijo que Zumba no era para personas con fibromialgia. Esto fue en mis primeros años de aprender a vivir con fibromialgia. Me dijeron que caminar, yoga, pilates y agua eran la dirección a la que debía ir.

Los niveles de actividad son otra cosa que puede intensificar los síntomas de la fibromialgia. Nos enseña la manera difícil de controlarnos o pagamos el precio por hacerlo en exceso. Aprendí a tomar más descansos durante el día para minimizar los síntomas de la fibromialgia. También aprendí a mantener el ritmo y a mantener mi semana equilibrada para no agotarme físicamente a principios de semana.

Además de las cosas anteriores, hay muchas otras cosas que pueden exacerbar los síntomas de la fibromialgia. Algunas de estas cosas ya las conocemos y tratamos de limitarnos a ellas. Luego hay otras que aún no hemos experimentado y que aprenderemos sobre la marcha.

Espero que esto ayude …

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