Coisas que exacerbam os sintomas da fibromialgia

Há tantas coisas que podem exacerbar minha fibromialgia, mas compartilharei algumas das mais comuns.

Para começar, muitos de nós com fibromialgia têm outras condições médicas. Eu, pessoalmente, tenho condições crônicas de dor nas costas que descobri que podem piorar meus sintomas de fibromialgia ou, às vezes, enviá-los para uma crise de fibromialgia. Quanto mais minhas costas doem, mais meus sintomas de fibromialgia pioram. Minha pele parece estar pegando fogo, eu acho que minha capacidade de concentrar diminui, e eu tropeço minhas palavras quando tento me comunicar.

Para muitas pessoas que lutam contra a fibromialgia, o estresse é uma grande coisa que pode exacerbar os sintomas. Algo tão simples como uma discussão, preocupação ou até mesmo choro pode levar a fibromialgia a um surto de fibro ou causar uma variedade de sintomas à superfície. Isso é algo que eu tento evitar ao máximo. É melhor para todos os que têm fibromialgia para evitar o estresse, tanto quanto possível.

Testes médicos ou cirurgia podem piorar os sintomas da fibromialgia também. Apenas alguns dias atrás, eu fiz um procedimento cirúrgico em que cheguei durante a cirurgia devido à falta de anestesia. Eu senti o corte, ablação, costura e tiros entorpecentes. Foi um pesadelo para dizer o mínimo!

Além da dor que senti durante a cirurgia e da dor cirúrgica após a cirurgia, agora estou pagando o preço de ter fibromialgia também. Meu corpo todo agora parece como se eu estivesse todo machucado e meus músculos estão constantemente entrando em espasmo.

Mesmo deitado em uma máquina de ressonância magnética ou em uma mesa de exame médico em uma consulta pode agravar os sintomas da fibromialgia. Isso pode causar espasmos musculares deitados sobre uma superfície dura, o que pode causar um músculo para puxar se você se mover errado durante o espasmo.

Recentemente, usei unhas de acrílico como presente de aniversário do meu marido. Eu me vi arrependendo-os dentro de algumas horas quando meus braços, mãos e dedos estavam incrivelmente doloridos. A quantidade de preenchimento e polimento fez meus sintomas de fibromialgia, e me fez repensar com unhas de acrílico e passar por toda a manutenção para mantê-los bonitos. Eu decidi que não valia a pena.

Um monte de exercícios ou exercícios pode causar o seu caos corporal ao viver com fibromialgia também. Eu sempre adorei dançar, então quando eles lançaram o Zumba para o Wii eu fiquei emocionada … até a manhã seguinte ao que eu tentei. Eu mal conseguia andar, todos os músculos do meu corpo pareciam ter sido espancados e machucados. Espasmos musculares em abundância. Conversei com meu médico e ela riu quando me disse que Zumba não era para pessoas com fibromialgia! Isso foi nos meus primeiros anos de aprender a viver com fibromialgia. Foi-me dito andando, yoga, pilates e água foram a direção que devo ir.

Os níveis de atividade são outra coisa que pode intensificar os sintomas da fibromialgia. Ensina-nos a maneira mais difícil de nos avaliarmos ou pagamos o preço por ter feito isso. Aprendi a fazer mais pausas ao longo do meu dia para minimizar os sintomas da fibromialgia. Eu também aprendi a me equilibrar e manter minha semana equilibrada, então eu não estou fisicamente drenado no início da semana.

Além das coisas acima, existem tantas outras coisas que podem exacerbar os sintomas da fibromialgia. Algumas dessas coisas que já conhecemos e tentamos nos limitar a elas. Então há outros que ainda não experimentamos e que aprenderemos à medida que formos.

Espero que isso ajude…

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