Choses qui exacerbent les symptômes de la fibromyalgie

Il y a tellement de choses qui peuvent exacerber ma fibromyalgie, mais je vais en partager quelques-unes.

Pour commencer, beaucoup d’entre nous atteints de fibromyalgie ont d’autres affections médicales. J’ai moi-même des maux de dos chroniques que j’ai découverts et qui peuvent aggraver mes symptômes de fibromyalgie ou parfois même les envoyer dans une poussée de fibro. Plus mon dos me fait mal, plus mes symptômes de fibromyalgie s’aggravent. Ma peau est en feu, ma capacité de concentration diminue et je trébuche lorsque je tente de communiquer.

Pour de nombreuses personnes aux prises avec la fibromyalgie, le stress est un facteur important qui peut exacerber les symptômes. Quelque chose d’aussi simple qu’un argument, d’inquiétant ou même de pleurer peut envoyer la fibromyalgie dans une poussée de fibro ou causer une variété de symptômes à la surface. C’est quelque chose que je fais de mon mieux pour éviter. Il est préférable que toutes les personnes atteintes de fibromyalgie évitent le stress autant que possible.

Des tests médicaux ou une intervention chirurgicale peuvent également aggraver les symptômes de la fibromyalgie. Il y a quelques jours à peine, j’ai subi une intervention chirurgicale. Je n’avais pas eu d’anesthésie pendant l’opération. J’ai senti la coupure, l’ablation, la couture et les coups engourdis. C’était un cauchemar vivant pour le moins!

En plus de la douleur ressentie pendant la chirurgie et de la douleur chirurgicale après la chirurgie, je paie maintenant le prix de la fibromyalgie. Tout mon corps a maintenant l’impression d’être meurtri et mes muscles sont constamment en spasme.

Même la pose dans un appareil d’IRM ou sur une table d’examen médical lors d’un rendez-vous peut exacerber les symptômes de la fibromyalgie. Cela peut provoquer des spasmes musculaires à plat sur une surface dure, ce qui peut entraîner une traction musculaire si vous vous déplacez mal pendant le spasme.

J’ai récemment fait poser des ongles en acrylique comme cadeau d’anniversaire de mon mari. Je me suis retrouvé à les regretter au bout de quelques heures lorsque mes bras, mes mains et mes doigts étaient incroyablement douloureux. La quantité de limage et de polissage effectuée a fait flamber mes symptômes de fibromyalgie, et m’a fait repenser d’avoir des ongles en acrylique et de passer au travers de tout l’entretien pour les garder belles. J’ai décidé que cela ne valait pas la peine supplémentaire.

De nombreux exercices ou entraînements peuvent également causer le chaos de votre corps lorsque vous êtes atteint de fibromyalgie. J’ai toujours aimé danser, alors quand ils sont sortis avec Zumba pour la Wii, j’étais ravi… jusqu’au lendemain matin. Je pouvais à peine marcher, chaque muscle de mon corps avait l’impression d’être battu et meurtri. Spasmes musculaires à gogo. J’ai parlé avec mon médecin et elle a ri en me disant que Zumba n’était pas pour les personnes atteintes de fibromyalgie! C’était dans mes premières années d’apprentissage de la fibromyalgie. On m’a dit que la marche, le yoga, le pilates et l’eau étaient la direction que je devais prendre.

Les niveaux d’activité sont une autre chose qui peut intensifier les symptômes de la fibromyalgie. Cela nous enseigne le chemin difficile à suivre ou nous payons le prix pour le faire trop. J’ai appris à prendre plus de pauses au cours de la journée pour minimiser les symptômes de la fibromyalgie. J’ai aussi appris à me calmer et à garder ma semaine bien équilibrée afin de ne pas me vider physiquement au début de la semaine.

En plus des choses ci-dessus, il y a tellement d’autres choses qui peuvent exacerber les symptômes de la fibromyalgie. Certaines de ces choses que nous connaissons déjà et que nous essayons de nous limiter. Ensuite, il y en a d’autres que nous n’avons pas encore expérimentés et que nous allons apprendre au fur et à mesure.

J’espère que cela aidera…,

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