20 Möglichkeiten, Ihre Frau mit Fibromyalgie zu unterstützen

Wenn Ihre geliebte Person Fibromyalgie hat, ist es schwierig zu verstehen, was sie genau durchgemacht haben, es sei denn, Sie haben es selbst erlebt. Sie benötigen wahrscheinlich viel mehr Zeit zum Schlafen oder Ausruhen als Sie und sind möglicherweise nicht dazu bereit, sehr oft auszugehen. Fibromyalgie kann auch die Arbeitsfähigkeit einer Person hemmen, Haushaltsarbeiten erledigen oder auch alltägliche Dinge wie Duschen und Essen tun.

Wenn Sie einen unterstützenden Ehepartner oder Lebensgefährten haben, macht das den Unterschied. Es ist nicht so, dass wir Schmerzen haben und erschöpft sind. Es verändert dein Leben. Du bist körperlich oder geistig nicht mehr derselbe (meine Angst), so viele Dinge sind weg. Ich weiß, dass sich alle genauso fühlen.

Wenn eine Person chronisch krank ist, aber die andere gesund ist, kann dies leicht die stärksten Beziehungen belasten. Auch wenn es schwieriger sein kann, sich in die Rolle des anderen zu versetzen oder ein Gleichgewicht zu finden, in dem Sie sich beide als gleichwertige Partner in der Beziehung fühlen, ist es sicherlich nicht unmöglich – und für viele Paare kann das Zusammentreffen von Hindernissen wie chronischer Krankheit ihre stärken verbinden und vertiefen ihre Liebe zueinander.

Wir fragten unsere Gemeinschaft “Leben mit Fibromyalgie und chronischer Krankheit” und “Leben mit Fibromyalgie”, um Wege zu teilen, damit Leute ihrem Ehepartner oder Partner mit Fibromyalgie helfen können. Wenn Ihr geliebter Mensch von einem chronischen Gesundheitszustand wie Fibromyalgie, CFs betroffen ist, können die folgenden Möglichkeiten Ihnen helfen, besser zu verstehen, was sie erfahren und einige Ideen von Dingen, die Sie tun könnten, die Welt für sie bedeuten könnten.

Hier ist, was unsere Community uns gesagt hat:

1.  Wenn sie einen Zusammenbruch haben, halte sie, lass sie weinen und weiß, dass du für sie da bist.

2.  Lernen Sie so viel wie möglich darüber. Sei geduldig. Sie verstehen vielleicht nicht, wie es ist, aber bringen Sie einfühlsam und hören Sie Ihrem Partner oder Ehepartner ist so wichtig. Bedingungslose Liebe.

3.  Bitten Sie Ihren Partner, Ihnen zuzuhören und von Personen zu lesen, die ebenfalls Fibromyalgie haben.

4.  Vermeiden Sie, dass sie sich schuldig fühlen. Gib Beruhigung und Liebe. Liege im Bett und halte sie, sag ihnen, dass du für lange Zeit darin bist. Und es ernst gemeint!

5.  Glaube zuerst an sie, sei unterstützend an zweiter Stelle, sei immer freundlich an dritter Stelle und ziehe dein Gewicht in der Beziehung auf praktische Weise. Sie haben das nicht mehr geplant als du und ihr beide seid zusammen in diesem Ding, also helft euch beiden, das Beste aus dieser Reise zu machen. Je mehr Unterstützung sie haben, desto eher werden sie ihr eigenes Fitness- und Gesundheitsniveau finden, aber es braucht einige Zeit und Sie müssen zu ihnen stehen und ihre körperliche und emotionale Belastung so weit wie möglich verringern.

6.  Zeigen Sie Liebe und fragen Sie nicht zu viele Fragen in einem Aufflammen Zeiten

7.  Zeichnen Sie ihnen ein schönes warmes Bad, waschen Sie ihre Haare, helfen Sie ihnen, trocknen Sie und bürsten Sie ihre Haare. Dann wäre einfach nur zuzuhören.

8.  Sei verständnisvoll, geduldig, teile die Hausarbeit, sei unterstützend, wenn andere die Wahrhaftigkeit der Krankheit in Frage stellen, denke daran, dass diese Krankheit niemandes Schuld oder Strafe für dich ist. Höre vor allem niemals auf, die betroffene Person zu lieben.

9.  Machen Sie genau das, was Ihre Liebste für Sie tun soll, wenn die Rollen umgekehrt sind.
Vor allem sei nett, liebevoll, geduldig und lustig

10.  Keine Schuld, ein wenig Sympathie und Selbstpflege. Manchmal kann ich nur auf mich selbst aufpassen … einmal wöchentlich ein Abendessen machen. Vac oder eine Dusche reinigen. Denken Sie daran, dass wir die Dinge nicht aufnehmen können, oder ich kann nicht, zehn Pfund und ich bin alles außer abgenutzt

11.  Nicht nur hören, was sie sagen, sondern tatsächlich zuhören!

12.  Fragen Sie oft über verschiedene Aspekte des Schmerzes, bringen Sie ihnen kleine Dinge, die helfen – Eisbeutel, Medikamente, Getränke, Heizkissen … sagen Sie ihnen, wie viel Sie es wegnehmen wollen. Verstehen Sie ihre Kämpfe, forschen Sie

13.  Füllen Sie die Lücken aus .. verschiedene Formen der Unterstützung, wenn es Mängel gibt. Es sind tiefe Express-Erwartungen, so dass sie bekannt sind und verstehen, dann verstehen, wie es unmöglich sein kann, zu erreichen. Seien Sie kreativ. Hilfe mit dem Schmerz oder Schlaf am Wochenende brauchen, aber ich möchte reinigen, Strandkamm, suchen nach Meeresglas, Kajak noch ist es begrenzt, Volleyball spielen (kann nicht mehr) Ich persönlich glaube, Bewegung ist notwendig, um bis zum Kribbeln zu erholen Meine Unterschenkel fangen an, den Schmerz zu beginnen. Wenn es sich wie eine Schienbeinschiene anfühlt, schubste ich es, weil es sich großartig anfühlt. Ich male die Verkleidung und die Fenster, die einen normalen gesunden Menschen einen Sommer nehmen würden. Es wird mich zwei nehmen. Ich bin damit einverstanden. Dies ist ein Beispiel für gesenkte Erwartungen, die mir helfen, Ziele zu erreichen, die meine Wertschätzung und Stärke steigern.

14.  Sag niemals, dass du faul bist

15.  Zerschneide sie nie, weil du dich nicht gut fühlst oder nicht in der Lage bist, die Dinge zu tun, die sie einmal tun könnten. Sei unterstützend, auch wenn du alles nicht verstehst.

16.  Halte sie aus stressigen Situationen heraus. Lass sie ruhen, wenn sie es brauchen.
Wenn möglich, lebe der barometrische Druck nicht zu sehr – der Schmerz!

17.  Es gibt ein wunderbares Buch namens Fibromyalgia für Dummies. Mein Sohn hat es gelesen Ich weiß nicht wie oft. Er wollte wirklich verstehen und helfen. Mein Mann ist andererseits innerhalb eines Monats abgereist.

18.  Wenn ich sage, dass ich fühlen kann, wie die Energie aus mir herausfließt wie eine Nadel, die Blut aufnimmt, bitte lass mich ruhen, weil die schwitzenden Grippe- und Gehirnnebel gleich um die Ecke sind.

19.  Stellen Sie sicher, dass sie verstehen, dass, obwohl sie nicht wie zuvor funktionieren können, sie immer noch ein geschätztes Mitglied der Familie sind und dass sie keine Last sind.

20.  Fragen Sie Ihren  Ehepartner ,  was sie von Ihnen möchten und sie wissen lassen ,dass Sie zu wollen  , helfen  Sie in irgendeiner Weise  können . Jeder kleine Gefallen oder jede Hilfe macht einen Unterschied für mich, aber wir sind alle verschieden. Manche bevorzugen so viel Unabhängigkeit wie möglich. Viele bevorzugen es, gefragt zu werden, bevor sie automatisch annehmen, was gewünscht oder benötigt wird. Bieten Sie an, zu helfen oder Sachen zu tun, um herum Haus zu helfen, ohne zu fragen, nachdem Sie wissen, was gewollt und gebraucht wird. Manche von uns fühlen sich schuldig, weil sie andere belastet haben.

Ihren Ehepartner zu beruhigen, dass Sie für sie da sind und nichts dagegen haben, helfen zu können und zu unterstützen und so gut wie möglich zu verstehen, kann für Ihren Ehepartner eine enorme Erleichterung sein. Ich persönlich mag nur meine Füße mit Lotion massiert. Andere Bereiche sind zu empfindlich für eine Massage. Ich brauche Hilfe um das Haus, mit dem Einkaufen etc. Ich brauche eine friedliche Umgebung zum Ausruhen.

Was würde Ihrem Ehepartner helfen? Was würde Ihrem Ehepartner helfen – ein wenig besser oder komfortabler. Wisse, dass du die Krankheit nicht reparieren oder ändern kannst, aber du kannst Hilfe und Trost anbieten. Zu oft bieten die Leute unaufgefordert Ratschläge an, was die Situation verschlimmern und unrealistische Erwartungen und Druck auf mich ausüben kann. Dann kann ich depressiver werden oder unnötige Schuld und Scham empfinden.
Hoffe das hilft. 💜

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