20 modi per sostenere tua moglie con fibromialgia

Se la persona amata ha la fibromialgia, è difficile capire esattamente quello che stavano passando, a meno che tu non l’abbia sperimentato da solo. Probabilmente richiedono molto più tempo per dormire o riposare di te e potrebbero non sentirsi all’altezza di uscire molto spesso. La fibromialgia può anche inibire la capacità di una persona di lavorare, realizzare lavori domestici o anche fare cose quotidiane come fare la doccia e mangiare.

Se hai un coniuge solidale o un altro significativo, fa la differenza. Non è che abbiamo dolore e siamo esausti. Cambia la tua vita. Non sei più lo stesso fisicamente o mentalmente (la mia ansia) così tante cose sono andate. So che tutti si sentono allo stesso modo.

Se una persona è malata cronica ma l’altra è in salute, ciò può facilmente mettere a dura prova anche le relazioni più forti. Anche se può essere più difficile mettersi nei panni dell’altro o trovare un equilibrio in cui entrambi si sentono partner uguali nella relazione, non è certamente impossibile – e per molte coppie, affrontare ostacoli insieme come la malattia cronica può effettivamente rafforzare la loro legare e approfondire il loro amore reciproco.

Abbiamo chiesto alla nostra comunità “Vivere con fibromialgia e malattia cronica” e “Convivere con la fibromialgia” per condividere i modi in cui le persone possono aiutare il loro coniuge o essere partner della fibromialgia. Se la persona amata è affetta da una condizione di salute cronica come la fibromialgia, CF, forse i seguenti modi possono aiutarti a comprendere meglio ciò che sperimentano e fornire alcune idee su ciò che potresti fare che potrebbe significare per loro il mondo.

Ecco cosa ci ha detto la nostra comunità:

1.  Quando hanno una crisi, tienili, lasciali piangere e sappi che sei lì per loro.

2.  Impara il più possibile a riguardo. Essere pazientare. Potresti non capire cosa vuol dire ma portare empatia e ascoltare il tuo partner o il coniuge è così importante. Amore incondizionato.

3.  Chiedi al tuo partner di ascoltarti e di leggere da persone che hanno anche fibromialgia.

4.  Evita di farli sentire colpevoli. Dà rassicurazione e amore. Sdraiati sul letto e prendili, dì loro che ci sei dentro per il lungo periodo. E significo!

5.  Credici prima, sii favorevole al secondo, sii gentile in ogni momento terzo e tira il tuo peso nella relazione in modo pratico. Non hanno pianificato questo più di quello che hai fatto e tu sei entrambi in questa cosa insieme, quindi aiuta entrambi a sfruttare al massimo il viaggio. Più supporto avranno, più presto troveranno il loro livello di forma fisica e di salute, ma ci vorrà un po ‘di tempo e dovrai stare al loro fianco e ridurre il loro carico fisico ed emotivo il più possibile.

6.  Mostra amore e non fare troppe domande in un momento di riacutizzazione

7.  Disegna loro un bel bagno caldo, lavati i capelli, aiutali, asciugati e lavati i capelli. Quindi ascoltare sarebbe bello.

8.  Sii comprensivo, paziente, condividi le faccende domestiche, sii di supporto quando gli altri mettono in discussione la veridicità della malattia, ricorda che questa malattia non è colpa o punizione di nessuno. Soprattutto, non smettere mai di amare la persona afflitta.

9.  Fai esattamente ciò che vorresti fosse il tuo amore per te se i ruoli fossero invertiti.
Soprattutto, sii gentile, amorevole, paziente e divertente

10.  Nessun senso di colpa, poca simpatia e autoconservazione. A volte posso solo prendermi cura di me stesso … preparare la cena una volta alla settimana. Vac o pulire una doccia. Ricorda che non possiamo raccogliere le cose allo stesso modo, o non posso, dieci libbre e sono tutto tranne che logore

11.  Non solo ascoltare quello che stanno dicendo, ma in realtà ascoltare!

12.  Chiedi spesso su diversi aspetti del dolore, porta loro piccole cose che ti aiutano: impacchi di ghiaccio, medicine, bevande, pad riscaldanti … .Glielo con loro dicendogli quanto vuoi portarlo via. Capire le loro lotte, fare ricerca

13.  Riempi gli spazi vuoti .. diverse forme di supporto dove ci sono delle carenze. Sono aspettative espresse profonde, quindi sono conosciute e capite, quindi capiscono come potrebbe essere impossibile raggiungere. Essere creativo. Aiuta il dolore o il bisogno di dormire durante i fine settimana, ma voglio pulire, pettine da spiaggia, cercare il vetro del mare, Kayak è limitato, gioca a pallavolo (non posso più) Personalmente credo che il movimento sia necessario per recuperare fino al formicolio le mie gambe cominciano a iniziare il dolore. Se si sente come una stecca a spillo ho spinto perché mi sentivo bene. Sto dipingendo le rifiniture e le finestre che in estate sarebbero una persona normale e sana. Mi prenderà due. Sono d’accordo. Questo è un esempio di aspettative ridotte che tuttavia mi aiutano a raggiungere obiettivi che costruiscono la mia stima e la mia forza.

14.  Non dire mai di essere pigro

15.  Mai abbatterli per non sentirsi bene o non essere in grado di fare le cose che una volta potevano fare. Siate solidali anche se non capite tutto.

16.  Tenerli fuori da situazioni stressanti. Lascia che riposino quando ne hanno bisogno.
Se possibile, vivi da qualche parte la pressione barometrica non cambia troppo – ewh il dolore!

17.  C’è un libro meraviglioso chiamato Fibromyalgia per i manichini. Mio figlio lo legge, non so quante volte. Voleva davvero capire e aiutare. Mio marito, d’altra parte, se ne andò nel giro di un mese.

18.  Quando dico che posso sentire l’energia che viene scaricata da me come un ago che prende sangue, per favore lasciatemi riposare perché il sudore e il dolore influenzale della sudorazione sono dietro l’angolo.

19.  Assicurati che capiscano che anche se non possono funzionare come prima, sono comunque un membro stimato della famiglia e che non sono un peso.

20.  Chiedi al tuo  coniuge  cosa vorrebbero da te e fagli sapere che vuoi  aiutare  in ogni modo  possibile . Ogni piccolo favore o assistenza fa la differenza per me, ma siamo tutti diversi. Alcuni preferiscono la massima indipendenza possibile. Molti preferiscono essere chiesto prima di assumere automaticamente ciò che è desiderato o necessario. Offrire aiuto o fare cose per aiutare in casa senza chiedere dopo aver saputo cosa è voluto e necessario. Alcuni di noi si sentono in colpa per aver messo il fardello sugli altri.

Rassicurare il tuo coniuge che tu sei lì per loro e non ti dispiace aiutare e volere sostenere e capire nel miglior modo possibile può essere un enorme sollievo per il tuo coniuge. Personalmente mi piace solo i miei piedi massaggiati con lozione. Altre aree sono troppo sensibili per il massaggio. Ho bisogno di aiuto in casa, con gli acquisti, ecc. Ho bisogno di un ambiente tranquillo per riposare.

Cosa potrebbe aiutare il tuo coniuge? Cosa potrebbe aiutare il tuo coniuge a sentirsi un po ‘meglio o più a suo agio. Sappi che non puoi correggere o cambiare la malattia, ma puoi offrire assistenza e conforto. Troppo spesso le persone offrono consigli non richiesti e questo può peggiorare le cose, mettendo su di me aspettative e pressioni più irrealistiche. Poi posso diventare più depresso o sentirmi in colpa e vergogna inutili.
Spero che questo ti aiuti. 💜

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