Cloruro de magnesio para combatir la fibromialgia.

Un excelente trato

La fibromialgia es una condición de crecimiento lento pero sostenido que puede comprometer en gran medida las actividades de su vida diaria. El magnesio que realiza muchas funciones en el cuerpo puede ayudar a mitigar sus efectos. Descubre cómo se relaciona con la fibromialgia.

  • ¿Cuáles son los síntomas de la fibromialgia?
  • ¿Cómo se relaciona con el magnesio?
  • Investigación: relación entre déficit de magnesio y fibromialgia.
  • Cómo tratar la fibromialgia con magnesio
  • ¿Cómo se puede consumir el cloruro?
  • ¿Sufres algún síntoma de fibromialgia?

Quizás ya sepa que una de las enfermedades que está tomando grandes proporciones es la fibromialgia. Esta enfermedad afecta a los músculos y tejidos blandos.

Cualquiera puede sufrir fibromialgia  , aunque la tendencia es que afecta más a las mujeres que a los hombres. Generalmente se  desarrolla entre los 30 y los 50 años , pero puede aparecer en personas de cualquier edad.

¿Cuáles son los síntomas de la fibromialgia?

  • Dolor muscular crónico.
  • Fatiga y disminución de la energía vital.
  • Insomnio o despertarse cansado como cuando se iba a dormir.
  • Rigidez al despertar o después de permanecer en la misma posición durante demasiado tiempo.
  • Dificultad para recordar, concentrarse y realizar tareas mentales sencillas.
  • Dolor abdominal, náuseas y estreñimiento alternados con diarrea.
  • Migrañas
  • Sensibilidad a los olores, ruidos y luces brillantes.
  • Sensación de ansiedad o depresión.
  • Entumecimiento u hormigueo en la cara, brazos, manos, piernas o pies.
  • Sensación hinchada en manos y pies.

Pero, usted puede preguntarse  cuáles son las causas de esta enfermedad?

Aparentemente, no hay una causa única que cause el desarrollo de la fibromialgia, pero se cree que está relacionada con:

  • Niveles anormales de ciertos químicos en el cerebro.
  • Cambios en el funcionamiento del sistema nervioso central.
  • Predisposición genética
  • Estrés.

Como se ha observado a través de diferentes estudios, es que  los primeros síntomas parecen manifestarse después de un evento físico o emocionalmente estresante  , como:

  • Una lesión o infección
  • Despues de una entrega
  • Despues de una operacion
  • La ruptura de una relación romántica.
  • La muerte de un ser querido.

¿Cómo se relaciona con el magnesio?

Hay varias formas en que una gran deficiencia de magnesio puede ayudar a desarrollar esta temible enfermedad. ¿Quieres conocerlos?

Magnesio y musculos

Como debe recordar, en artículos anteriores se dijo que una de las  funciones principales de este mineral  es la formación de proteínas, esenciales para el buen funcionamiento del sistema muscular.

La deficiencia de magnesio  promueve la tensión muscular excesiva, lo que causa espasmos musculares, tics e inquietud.

Por esta razón, la debilidad muscular, la fatiga y el dolor que se experimentan podrían ser, debido a una deficiencia tan grave de magnesio.

Está comprobado que  en la fibromialgia, los músculos están en espasmos constantes  . Este proceso utiliza las reservas de energía en los músculos.

Esto se debe en gran parte a la sensación de agotamiento, falta de energía y fatiga muscular.

Magnesio y estrés

Se sabe que el  estrés puede aumentar considerablemente la pérdida de magnesio  . Las personas con fibromialgia, a menudo tienen altos niveles de estrés y un sistema hormonal alterado, por esta razón es más probable que sufran de deficiencia de magnesio.

El magnesio y el sistema nervioso.

Debido a la  capacidad del magnesio para regular las funciones nerviosas  es que está vinculado a la fibromialgia.

Las migrañas, así como los trastornos del sueño y otras afecciones, se encuentran comúnmente en personas con fibromialgia, también son problemas que se han asociado con una deficiencia de magnesio.

Sin suficiente magnesio, los nervios se contraen con demasiada facilidad  .

Investigación: relación entre déficit de magnesio y fibromialgia.

Sí existe y basta. Un estudio dirigido por Selda Bagis, en Turquía, ayudó a aclarar la relación entre la deficiencia de magnesio, sus síntomas y cómo una ingesta diaria de este mineral a través de suplementos podría desempeñar un papel clave en el tratamiento de la fibromialgia.

¿Cómo se realizó el estudio?

Primero, el Dr. Bagis  midió los niveles de magnesio en la sangre  . Comparó los resultados de los pacientes con fibromialgia y los de voluntarios sanos de la misma edad.

También repasó los síntomas que sufrieron.

Cuales fueron los resultados

En general, Bagis descubrió que existía una relación entre aquellos que tenían un nivel más bajo de magnesio, que a su vez sufrían más síntomas relacionados con la fibromialgia.

En la segunda parte del estudio, Bagis comparó la eficacia de tres tratamientos diferentes para el tratamiento de la fibromialgia, utilizando tres grupos de 20 pacientes cada uno:

  • Grupo 1  : se consumieron 300 mg de cloruro de magnesio.
  • Grupo 2  : consumió 10 mg de amitriptilina, un antidepresivo.
  • Grupo 3  : se utilizó la combinación de los dos tratamientos anteriores.

El estudio duró ocho semanas y todos los tratamientos se tomaron por la noche.

Conclusiones del estudio.

“Encontramos que la  suplementación con magnesio  fue efectiva para reducir la sensibilidad muscular y el estado funcional, todo lo cual apoya el hecho de que el magnesio juega un papel importante en el desarrollo de la fibromialgia  ” , dijo Bagis.

Cómo tratar la fibromialgia con magnesio

La dosis diaria recomendada de magnesio es de 400 a 600 miligramos.

Para obtenerlo tienes que seguir los siguientes consejos:

  1. Aumentar el consumo de alimentos ricos en magnesio.
  2. Consume cloruro de magnesio  como complemento alimenticio.

¿Cómo se puede consumir el cloruro?

Mire este video instructivo que le dará todos los consejos para prepararlo y consumirlo:

Ahora que conoce los beneficios del cloruro de magnesio para la fibromialgia, solo tiene que probarlo. Si tiene preguntas, consulte a su médico.

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