Cloreto de magnésio para combater a fibromialgia

Um excelente tratamento

A fibromialgia é uma condição de crescimento lento, mas sustentado, que pode comprometer grandemente as atividades de sua vida diária. O magnésio que executa muitas funções no corpo pode ajudar a mitigar seus efeitos. Descubra como se relaciona com a fibromialgia.

  • Quais são os sintomas da fibromialgia
  • Como isso se relaciona com o magnésio
  • Pesquisa: relação entre déficit de magnésio e fibromialgia
  • Como tratar a fibromialgia com magnésio
  • Como você pode consumir o cloreto?
  • Você sofre algum sintoma de fibromialgia?

Talvez você já esteja ciente de que uma das doenças que está tomando grandes proporções é a fibromialgia. Esta doença afeta os músculos e tecidos moles.

Qualquer pessoa pode sofrer de fibromialgia  , embora a tendência seja que ela afete mais mulheres do que homens. Geralmente se  desenvolve entre as idades de 30 e 50 anos  , mas pode aparecer em pessoas de qualquer idade.

Quais são os sintomas da fibromialgia

  • Dor muscular crônica.
  • Fadiga e diminuição da energia vital.
  • Insônia ou acordar cansado como quando ele foi dormir.
  • Rigidez ao despertar ou depois de permanecer na mesma posição por muito tempo.
  • Dificuldade em lembrar, concentrar e executar tarefas mentais simples.
  • Dor abdominal, náusea e constipação alternando com diarréia.
  • Enxaquecas
  • Sensibilidade a odores, ruídos e luzes brilhantes.
  • Sensação de ansiedade ou depressão.
  • Dormência ou formigueiro no rosto, braços, mãos, pernas ou pés.
  • Sensação de inchaço nas mãos e pés.

Mas você pode se perguntar  quais são as causas dessa doença?

Aparentemente, não existe uma causa única que cause o desenvolvimento da fibromialgia, mas acredita-se estar relacionada a:

  • Níveis anormais de certas substâncias químicas no cérebro.
  • Mudanças no funcionamento do sistema nervoso central.
  • Predisposição genética
  • Estresse.

Como foi observado através de diferentes estudos,  os primeiros sintomas parecem se manifestar após um evento físico ou emocionalmente estressante  , como:

  • Uma lesão ou infecção
  • Depois de um parto
  • Depois de uma operação
  • O rompimento de um relacionamento amoroso
  • A morte de um ente querido

Como isso se relaciona com o magnésio

Existem várias maneiras pelas quais uma grande deficiência de magnésio pode ajudar a desenvolver essa doença assustadora. Você quer conhecê-los?

Magnésio e Músculos

Como você deve se lembrar, em artigos anteriores foi dito que uma das  principais funções desse mineral  é a formação de proteínas, essenciais para o bom funcionamento do sistema muscular.

A deficiência de magnésio  promove tensão muscular excessiva, que causa espasmos musculares, tiques e inquietação.

Por esta razão, a fraqueza muscular, fadiga e dor que são experimentadas, certamente poderiam ser, devido à deficiência severa de magnésio.

Está provado que  na fibromialgia, os músculos estão em espasmos constantes  . Este processo usa as reservas de energia nos músculos.

Isto é em grande parte devido à sensação de exaustão, falta de energia e fadiga muscular.

Magnésio e Estresse

Sabe-se que o  estresse pode aumentar grandemente a perda de magnésio  . Pessoas com fibromialgia, muitas vezes têm níveis elevados de estresse, e um sistema hormonal alterado, por essa razão, são mais propensos a sofrer de deficiência de magnésio.

Magnésio e o sistema nervoso

Devido à  capacidade do magnésio de regular as funções nervosas,  ele está ligado à fibromialgia.

Enxaquecas, bem como distúrbios do sono e outras condições, são comumente encontrados em pessoas com fibromialgia, também são problemas que têm sido associados a uma deficiência de magnésio.

Sem magnésio suficiente, os nervos se contraem com muita facilidade  .

Pesquisa: relação entre déficit de magnésio e fibromialgia

Sim, existe e basta. Um estudo conduzido por Selda Bagis, na Turquia, ajudou a esclarecer a relação entre a deficiência de magnésio, seus sintomas e como a ingestão diária desse mineral através de suplementos poderia ter um papel fundamental no tratamento da fibromialgia.

Como o estudo foi realizado?

Primeiro, o Dr. Bagis  mediu os níveis sanguíneos de magnésio  . Ele comparou os resultados de pacientes com fibromialgia e os de voluntários saudáveis ​​com a mesma idade.

Ele também revisou os sintomas que sofreram.

Quais foram os resultados

Em geral, Bagis descobriu que havia uma relação entre aqueles que tinham um nível mais baixo de magnésio, sofrendo mais sintomas relacionados à fibromialgia.

Na segunda parte do estudo, Bagis comparou a eficácia de três tratamentos diferentes para o tratamento da fibromialgia, utilizando três grupos de 20 pacientes cada:

  • Grupo 1  : consumiu 300 mg de cloreto de magnésio.
  • Grupo 2  : consumiu 10 mg de amitriptilina, um antidepressivo.
  • Grupo 3  : utilizou a combinação dos dois tratamentos anteriores.

O estudo durou oito semanas e todos os tratamentos foram feitos à noite.

Conclusões do estudo

“Descobrimos que a  suplementação de magnésio  foi eficaz na redução da sensibilidade muscular e estado funcional, o que suporta o fato de que o  magnésio desempenha um papel importante no desenvolvimento da fibromialgia  ” , disse Bagis.

Como tratar a fibromialgia com magnésio

A dose diária recomendada de magnésio é de 400 a 600 miligramas.

Para obtê-lo, você deve seguir as seguintes dicas:

  1. Aumentar o consumo de alimentos ricos em magnésio.
  2. Consome cloreto de magnésio  como suplemento alimentar.

Como você pode consumir o cloreto?

Assista a este vídeo instrutivo que lhe dará todas as dicas para prepará-lo e consumi-lo:

Agora que você conhece os benefícios do cloreto de magnésio para a fibromialgia, você só precisa experimentá-lo. Se você tiver dúvidas, pergunte ao seu médico.

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