Fibromyalgie Missverständnisse

Fibromyalgie ist ein weithin missverstandener Zustand, der weit verbreitete Schmerzen und Müdigkeit verursacht. Wenn Sie mit Fibromyalgie diagnostiziert wurden und versuchen, alles, was Sie können über die Bedingung zu lernen, können Sie einige Mythen und Missverständnisse über Fibromyalgie stoßen.

Was ist das häufigste Missverständnis über Fibromyalgie?

Das größte Missverständnis ist, dass die Leute denken, dass Fibromyalgie kein wirkliches medizinisches Problem ist oder dass es “alles in deinem Kopf” ist. Es gibt eine Menge über Fibromyalgie, aber Forscher haben erst in den letzten Jahren mehr darüber erfahren.

Bei Menschen, die eine Fibromyalgie haben, signalisiert der Gehirn- und Rückenmarks-Schmerz unterschiedliche Signale. Sie reagieren daher stärker auf Berührung und Druck mit erhöhter Schmerzempfindlichkeit. Es ist ein echtes physiologisches und neurochemisches Problem.

Warum besteht dieses Missverständnis fort?

In unserer Gesellschaft neigen die Menschen dazu zu denken, dass es für jedes medizinische Problem eine Heilung oder eine Lösung gibt. Du gehst zum Arzt und erwartest, dass er oder sie mit Medikamenten oder einer Operation alles, was falsch mit dir ist, reparieren wird.

Es ist frustrierend für Menschen mit Fibromyalgie, weil der traditionelle Behandlungsansatz nicht effektiv ist. Und es ist auch frustrierend für Gesundheitsdienstleister, weil sie Menschen helfen wollen. Aber es gibt keine einfache Lösung. Es braucht Veränderungen im Lebensstil und kleine Schritte in Richtung Wellness. Es ist ein Prozess.

Wie haben sich Missverständnisse über Fibromyalgie im Laufe der Jahre verändert?

Mehr Menschen verstehen, dass Fibromyalgie ein echtes Problem ist, oft weil sie jemanden kennen, der sie hat – vielleicht eine Schwester, Tochter oder Mutter. Und bei mehr Männern wird eine Fibromyalgie diagnostiziert, nachdem die diagnostischen Kriterien nicht mehr so ​​stark auf die Anzahl der möglichen Tenderpunkte ausgerichtet sind.

Gesundheitsdienstleister sehen, dass Menschen, die an Fibromyalgie leiden, ihre Symptome mit Veränderungen des Lebensstils bewältigen können, um ihre allgemeine Funktion und Lebensqualität zu verbessern. Also gibt es Hoffnung für die Zukunft.

Gibt es eine Diät für Fibromyalgie?

Einige Leute sagen, dass ihre Fibromyalgiesymptome durch bestimmte Nahrungsmittel oder Nahrungsmittelzusätze – wie raffiniertes Mehl, Milchprodukte, Zucker, Zuckerersatzstoffe oder MSG – verschlechtert werden, aber es gibt keine eindeutigen Forschungsergebnisse, die dies unterstützen.

Einige Studien zeigen einen Vorteil bei der Vermeidung bestimmter Lebensmittel oder Zusatzstoffe, während andere Studien keine solche Korrelation zeigen. Wissenschaftler untersuchen mögliche Zusammenhänge zwischen dem Verzehr von Gluten und Fibromyalgie-Symptomen, aber mehr Forschung ist erforderlich.

Menschen, die Fibromyalgie haben, sind auch häufiger übergewichtig oder fettleibig, und beide Probleme beeinflussen die Lebensqualität. Für manche Menschen kann Abnehmen helfen, Fibromyalgie Symptome zu reduzieren.

Können Techniken wie Meditation Schmerzen lindern?

Die Kraft des Geistes ist ein echter Faktor in der Schmerzwahrnehmung. Zum Beispiel haben Studien gezeigt, dass Angst, die in Erwartung von Schmerz auftritt, oft problematischer ist als die Schmerzerfahrung selbst. In diesem Sinne hat der Geist negative Auswirkungen auf die Symptome.

Viele der Menschen, die in die Fibromyalgie-Klinik der Mayo Clinic kommen, sind Perfektionisten, die sehr hohe Erwartungen an sich selbst haben. Sie haben sich nicht an realistischere Erwartungen angepasst, nachdem sie Fibromyalgiesymptome entwickelt hatten. Diese Menschen haben Schwierigkeiten zu lernen, sich zu entspannen.

Sie können den Schmerz durchhalten und Aktivitäten bis zur Erschöpfung machen. Wenn die Menschen jedoch lernen, ihre Aktivitäten zu moderieren, passen sie allmählich ihre Erwartungen an und können aktiver werden, ohne sie zu übertreiben.

Menschen berichten über geringere Schmerzen, wenn sie ihre Herzfrequenz durch tiefes Atmen und andere Entspannungstechniken verlangsamen können. In unserer Klinik unterrichten wir Menschen über Werkzeuge, die sie nutzen können, um das zu nutzen, was sie in ihrer eigenen Kraft haben.

Können Missverständnisse über Fibromyalgie schädlich sein?

Wenn Menschen mit Fibromyalgie glauben, dass es keine Hilfe für sie gibt, werden sie unbehandelt bleiben. Auch wenn es keine Heilung gibt, gibt es Behandlungen, die wirklich ihre Lebensqualität verbessern können. Sie müssen erkennen, dass es in Ordnung ist, um Hilfe zu bitten, und dass es in Ordnung ist, sich jeden Tag Zeit für Bewegung und Entspannung zu nehmen. Sie müssen ihre eigene Gesundheit zu einer Priorität machen.

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