Tout ce que vous devez savoir sur la fibromyalgie

Qu’est-ce que la fibromyalgie et est-ce vrai?

La fibromyalgie est une maladie chronique ou à long terme. Il est associé à une douleur généralisée dans les muscles et les os, à des zones de sensibilité et à une fatigue générale. Des symptômes comme ceux-ci sont considérés comme subjectifs, ce qui signifie qu’ils ne peuvent pas être déterminés ou mesurés par des tests. Parce que ses symptômes sont subjectifs et qu’il n’y a pas de cause connue évidente, la fibromyalgie est souvent diagnostiquée à tort comme une autre maladie.

L’absence de tests objectifs et reproductibles pour ce trouble joue un rôle chez certains médecins qui remettent totalement en question le trouble. Bien qu’il soit plus largement accepté dans les milieux médicaux que par le passé, certains médecins et chercheurs ne considèrent pas la fibromyalgie comme une condition réelle. Selon la clinique Mayo, cela peut augmenter votre risque de dépression, qui découle d’une lutte pour obtenir l’acceptation des symptômes douloureux.

Les chercheurs sont plus près de comprendre la fibromyalgie, de sorte que la stigmatisation qui entoure la condition est en train de disparaître. Dans le passé, de nombreux médecins craignaient que les gens puissent utiliser cette douleur indétectable comme excuse pour obtenir des analgésiques sur ordonnance. Les médecins trouvent maintenant que les changements de mode de vie peuvent être meilleurs que les médicaments pour traiter et gérer cette condition.

Plus les médecins commencent à accepter ce diagnostic, plus la communauté médicale est susceptible d’explorer des moyens efficaces de traiter la fibromyalgie.

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Quels sont les symptômes de la fibromyalgie?

La fibromyalgie est souvent associée à des zones de sensibilité, appelées points de déclenchement ou points sensibles. Ce sont des endroits sur votre corps où même une légère pression peut causer de la douleur.

Aujourd’hui, ces points sont rarement utilisés pour diagnostiquer la fibromyalgie. Au lieu de cela, ils peuvent être utilisés comme un moyen pour les médecins d’affiner leur liste de diagnostics possibles. Les médecins utilisent une combinaison d’autres symptômes cohérents – et éventuellement certains tests médicaux – pour les aider à déterminer une cause.

La douleur causée par ces points déclencheurs peut également être décrite comme une douleur sourde constante affectant de nombreuses zones de votre corps. Si vous ressentez cette douleur pendant au moins trois mois, les médecins peuvent considérer cela comme un symptôme de la fibromyalgie.

Les personnes atteintes de ce trouble peuvent également éprouver:

  • fatigue
  • troubles du sommeil
  • dormir pendant de longues périodes sans se sentir reposé
  • maux de tête
  • dépression
  • anxiété
  • incapacité à se concentrer ou difficulté à prêter attention
  • douleur ou douleur sourde dans le bas-ventre

Les symptômes peuvent être dus à une mauvaise interprétation ou à une réaction excessive du cerveau et des nerfs aux signaux de douleur normaux. Cela peut être dû à un déséquilibre chimique dans le cerveau.

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Quels sont les points de déclenchement?

On diagnostiquait une fibromyalgie chez une personne qui avait une douleur et une sensibilité étendues dans au moins 11 des 18 points déclencheurs connus. Les médecins vérifieraient combien de ces points étaient douloureux en appuyant fermement sur eux.

Les points de déclenchement courants incluent:

  • dos de la tête
  • dessus des épaules
  • le haut de la poitrine
  • les hanches
  • les genoux
  • coudes extérieurs

Les points de déclenchement ne sont plus au centre du diagnostic pour la fibromyalgie. Au lieu de cela, les médecins peuvent poser un diagnostic si vous déclarez une douleur généralisée depuis plus de trois mois et si vous ne souffrez d’aucun problème médical pouvant expliquer la douleur.

Quelles sont les causes de la fibromyalgie?

Les chercheurs médicaux et les médecins ne savent pas ce qui cause la fibromyalgie. Cependant, grâce à des décennies de recherche, ils sont à même de comprendre les facteurs qui peuvent fonctionner ensemble pour le provoquer.

Ces facteurs comprennent:

Infections:  Les maladies antérieures peuvent déclencher une fibromyalgie ou aggraver les symptômes de la maladie.

Génétique:  La fibromyalgie se déroule souvent dans les familles. Si vous avez un membre de votre famille souffrant de cette maladie, votre risque de le développer est plus élevé. Les chercheurs pensent que certaines mutations génétiques peuvent jouer un rôle dans cette condition. Ces gènes n’ont pas encore été identifiés.

Traumatisme: Les  personnes qui subissent un traumatisme physique ou émotionnel peuvent développer une fibromyalgie. La maladie a été liée au trouble de stress post-traumatique.

Stress:  comme le traumatisme, le stress peut créer des effets à long terme auxquels votre corps est confronté pendant des mois et des années. Le stress a été associé à des troubles hormonaux pouvant contribuer à la fibromyalgie.

Les médecins ne comprennent pas non plus complètement les facteurs qui font que les gens ressentent la douleur chronique généralisée associée à la maladie. Certaines théories suggèrent qu’il se peut que le cerveau abaisse le seuil de la douleur. Ce qui autrefois n’était pas douloureux devient très douloureux avec le temps.

Une autre théorie suggère que les nerfs et les récepteurs du corps deviennent plus sensibles à la stimulation. Cela signifie qu’ils peuvent réagir de manière excessive aux signaux de douleur et causer une douleur inutile ou exagérée.

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Quels sont les facteurs de risque de la fibromyalgie?

Bien que les causes ne soient pas claires, les poussées de fibromyalgie peuvent être le résultat d’un stress, d’un traumatisme physique ou d’une maladie systémique non apparentée comme la grippe. On pense que le cerveau et le système nerveux peuvent mal interpréter ou réagir de manière excessive aux signaux de douleur normaux. Cette interprétation incorrecte pourrait être due à un déséquilibre des substances chimiques du cerveau.

Les autres facteurs de risque de la fibromyalgie comprennent:

  • Sexe:  Selon NIAMS, les femmes représentent entre 80 et 90% de tous les cas de fibromyalgie. La raison en est inconnue.
  • Antécédents familiaux:  Si vous avez des antécédents familiaux de la maladie, vous pourriez être plus à risque de la développer.
  • Maladie:  Bien que la fibromyalgie ne soit pas une forme d’arthrite, le fait de souffrir d’une maladie rhumatismale comme le lupus ou la polyarthrite rhumatoïde peut également augmenter votre risque.

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Comment diagnostique-t-on la fibromyalgie?

Des lignes directrices mises à jour recommandent de poser un diagnostic si vous ressentez une douleur généralisée et continue pendant trois mois ou plus. Cela inclut également la douleur sans cause identifiable liée à d’autres conditions.

Aucun test de laboratoire ne permet de détecter la fibromyalgie. Au lieu de cela, des tests sanguins peuvent être utilisés pour éliminer d’autres causes potentielles de douleur chronique.

Quels médicaments sont utilisés pour traiter la fibromyalgie?

L’objectif du traitement de la fibromyalgie est de gérer la douleur et d’améliorer la qualité de vie. Cela se fait souvent grâce à une approche à deux volets: les soins personnels et les médicaments.

Les médicaments courants pour la fibromyalgie comprennent:

Analgésiques:  Votre médecin peut recommander des analgésiques en vente libre, tels que l’ibuprofène (Advil) ou l’acétaminophène (Tylenol). Les versions sur ordonnance, telles que le tramadol (Ultram), peuvent être utilisées dans des cas extrêmes. Ils sont utilisés avec parcimonie pour réduire le risque d’effets secondaires et de dépendance.

Antidépresseurs:  Les antidépresseurs, tels que la duloxétine (Cymbalta) et le milnacipran (Savella), sont parfois utilisés pour aider à traiter l’anxiété ou la dépression associée à la fibromyalgie. Ces médicaments peuvent également aider à améliorer la qualité du sommeil.

Antiseizure: La  gabapentine (Neurontin) a été conçue pour traiter l’épilepsie, mais elle peut aider à réduire les symptômes chez les personnes atteintes de fibromyalgie. La Food and Drug Administration des États-Unis a également approuvé la prégabaline (Lyrica) pour le traitement de la fibromyalgie.

Existe-t-il des traitements naturels et alternatifs pour la fibromyalgie?

En plus des médicaments, un plan de soins personnels peut vous aider à faire face aux symptômes de la fibromyalgie. Les changements de mode de vie et les remèdes alternatifs pour la fibromyalgie peuvent réduire la douleur tout en vous faisant sentir mieux dans l’ensemble. Bon nombre de ces traitements alternatifs visent à réduire le stress et à réduire la douleur. Vous pouvez utiliser le plus seul ou avec des traitements médicaux traditionnels.

Il est important de noter que la plupart des traitements alternatifs pour la fibromyalgie n’ont pas été étudiés à fond. La recherche à ce jour ne permet pas de soutenir leur efficacité. De nombreux rapports de réussite avec un traitement alternatif sont anecdotiques.

Ces traitements comprennent:

  • thérapie physique
  • acupuncture
  • méditation
  • yoga
  • exercice régulier
  • dormir suffisamment la nuit
  • massage thérapeutique
  • une alimentation équilibrée et saine

La thérapie peut potentiellement réduire le stress qui déclenche les symptômes et la dépression souvent associés à ce trouble. La thérapie de groupe est souvent l’option la plus abordable et vous donne l’occasion de rencontrer d’autres personnes qui vivent les mêmes problèmes. Une thérapie individuelle est également disponible si vous préférez une aide individuelle. Demandez à votre médecin des recommandations spécifiques.

Quelles sont les recommandations alimentaires pour les personnes atteintes de fibromyalgie?

Aucun régime spécifique n’a été identifié pour les personnes atteintes de fibromyalgie. Certaines personnes déclarent qu’elles se sentent mieux en suivant un régime alimentaire ou en évitant certains aliments, mais la recherche ne supporte rien de précis.

Si vous avez été diagnostiqué avec la fibromyalgie, essayez de manger une alimentation saine et équilibrée dans l’ensemble. Une bonne nutrition peut aider votre corps à rester en bonne santé et à fournir un apport constant en énergie. Si votre alimentation n’est pas équilibrée et que vous ne mangez pas correctement, vos symptômes peuvent s’aggraver.

Les stratégies alimentaires à retenir:

  • Mangez des fruits et des légumes.
  • Boire beaucoup d’eau.
  • Mangez plus de plantes que de viande.
  • Réduisez votre consommation de sucre.
  • Faites de l’exercice régulièrement du mieux que vous le pouvez.
  • Perdre du poids ou maintenir un poids santé.

Vous constaterez peut-être que certains aliments aggravent vos symptômes ou que vous vous sentez plus mal après avoir mangé fréquemment certains aliments. Si tel est le cas, c’est une bonne idée de créer un journal alimentaire où vous pourrez suivre ce que vous mangez et ce que vous ressentez après le repas.

Présentez ce journal alimentaire à votre médecin. Les deux d’entre vous peuvent travailler ensemble pour identifier tous les aliments qui aggravent vos symptômes. Éviter ces aliments peut être une bonne idée. Mais gardez à l’esprit que la recherche n’a pas identifié les aliments les plus susceptibles d’aggraver les symptômes de la fibromyalgie.

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Y a-t-il un remède contre la fibromyalgie?

Il n’y a pas de remède pour la fibromyalgie. Le traitement vise plutôt à réduire vos symptômes et à améliorer votre qualité de vie. Cela se fait souvent par l’utilisation de médicaments, de stratégies de soins personnels et de changements de mode de vie.

En outre, vous souhaiterez peut-être rechercher d’autres personnes qui ont besoin de soutien et de conseils. De nombreux hôpitaux et centres de santé communautaires proposent des cours de thérapie de groupe. Ces groupes sont un excellent moyen pour les personnes et leurs familles de se connecter. Ils permettent aux membres de partager des ressources et de se guider mutuellement tout au long de leur parcours.

Pour trouver un remède, les chercheurs doivent comprendre ce qui pousse les gens à développer cette maladie. Cela reste flou. La recherche a identifié trois domaines susceptibles de contribuer au développement de la fibromyalgie: la génétique, la maladie et les traumatismes. Un mélange de facteurs de risque génétiques et de mode de vie peut également amener une personne à développer la maladie.

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La fibromyalgie et le handicap: connaître les faits

La fibromyalgie est l’une des conditions les plus courantes pour les personnes demandant une liste d’invalidité. Il est possible d’obtenir des prestations d’invalidité si vous avez la fibromyalgie, bien que ce processus puisse prendre du temps.

Pour être admissible aux prestations d’invalidité en raison de la fibromyalgie, vous devez:

Être diagnostiqué:  Vos médecins ont testé et exclu toutes les autres conditions possibles qui pourraient expliquer vos symptômes.

Expérimentez une douleur intense:  les symptômes sont débilitants. Ils vous empêchent d’accomplir des tâches quotidiennes.

Avoir éprouvé des symptômes pendant une longue période de temps:  la maladie a eu un impact sur votre vie pendant au moins un an.

Ne pas être capable de mener une vie normale:  vous devrez fournir la preuve que vos symptômes vous empêchent de vous engager dans un travail et des activités normaux.

Au cours du processus de déclaration d’invalidité, vous devez démontrer que la condition vous empêche de retourner au travail. Vous devez également démontrer que vous ne pouvez retourner à aucun de vos emplois passés ni effectuer aucun travail en raison de votre état. Pour cette raison, vous devrez probablement fournir tout un historique de travail et d’emploi.

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Faits et statistiques sur la fibromyalgie

La fibromyalgie est une maladie chronique qui cause une douleur généralisée, de la fatigue, des difficultés à dormir et une dépression. La fibromyalgie n’a pas de remède et les chercheurs ne comprennent pas ce qui la cause. Le traitement se concentre sur les médicaments qui peuvent soulager les symptômes et le mode de vie, ainsi que sur des traitements alternatifs qui aident à soulager les symptômes.

Plus de 5 millions d’Américains âgés de plus de 18 ans ont été diagnostiqués avec la maladie. Entre 80 et 90% des personnes atteintes de la maladie sont des femmes. Les hommes et les enfants peuvent également être diagnostiqués avec le trouble. La plupart des gens sont diagnostiqués au moyen âge.

La fibromyalgie est chronique. La plupart des personnes atteintes de la maladie ressentiront leurs symptômes pour le reste de leur vie. Cependant, certaines personnes peuvent éprouver des périodes pendant lesquelles leur douleur et leur fatigue ne sont pas aussi graves.

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