Cuando la fibromialgia afecta tu vida sexual

Sexo. No es una mala palabra, sin embargo, es un tema que parece que queremos evitar en lugar de tratar. Lo ignoramos e intentamos fingir que el elefante morado gigante no está en la habitación.

Cuando hablo con amigos con  fibromialgia , el tema del sexo rara vez aparece, pero cuando lo hace, siempre es negativo.

“Él lo quiere, pero yo simplemente no puedo”.

De vez en cuando, escucho de alguien que comenzó su matrimonio con fibro, y el sexo nunca fue un gran problema porque nunca fue parte de la relación. Sin embargo, he descubierto que raramente es el caso. Muchos de nosotros empezamos un poco saludables, con al menos un cierto nivel de impulso sexual y el disfrute. Las relaciones a menudo comienzan con mucho sexo al principio y luego pueden disminuir lentamente a medida que la relación madura. Esto puede ser cierto independientemente de los problemas de salud.  Para aquellos de nosotros con fibromialgia, sin embargo, a veces la disminución es repentina, no gradual. Al igual que con todo lo demás en nuestras vidas, podemos haber pasado de 60 a cero en ningún momento.

¿Por qué la fibromialgia tiene un gran impacto en nuestras vidas sexuales?

Dolor:  creo que la razón más grande por la cual nuestra fibromialgia afecta a nuestra vida sexual es simplemente el dolor. A menudo duele incluso ser tocado. Esto afecta no solo nuestras vidas sexuales, sino nuestra intimidad general. Cuando ni siquiera puede ser tocado por la persona que ama, es realmente difícil tener cualquier tipo de intimidad física. Sin abrazos, sin besos!  Apesta. No es como si quisiéramos esto; queremos tocar a las personas que amamos, queremos retenerlos y hacer que nos sostengan. La peor parte es que estamos en un estado donde más necesitamos eso, pero no podemos tenerlo. Incluso si podemos manejar el toque básico, nuestros músculos a menudo están tan doloridos que las posiciones requeridas para el sexo son difíciles y a menudo dolorosas. Y ni siquiera hemos llegado a la inserción y qué tipo de dolor puede estar pasando allí.

Fatiga: el  dolor crónico  es el sello distintivo de la fibromialgia, pero la fatiga viene junto con ella. Honestamente, la mayor parte del tiempo es posible que no tenga ganas de hacer nada, y el sexo es lo último en nuestras mentes.

Depresión : la  mayoría de las veces, después de lidiar con el dolor y la fatiga durante meses, la depresión puede seguir. Sin depresión, podríamos pensar más sobre el impacto de la fibromialgia en nuestras vidas sexuales, pero la depresión también puede afectar el deseo sexual. Cuando experimentamos depresión, a veces no nos importa nada,  incluido el sexo .

Honestamente, en mi opinión, la fibromialgia y el sexo van juntos como el aceite y el agua. No juegan bien. Incluso si podemos sobrevivir a través del sexo sin estar en agonía, a menudo terminamos tan cansados ​​que no podemos hacer mucho cuando terminamos. Y esto ni siquiera tiene en cuenta los muchos otros problemas relacionados con la co-frecuencia que a menudo vienen con la fibromialgia que también impactan sobre el sexo, como la  endometriosis  y la  vulvodinia .

Entonces, ¿qué podemos hacer sobre el impacto de la fibromialgia en la vida sexual?

Hablar con tu pareja.  Es muy difícil ser vulnerable y honesto sobre lo que está pasando con nuestros cuerpos. Sin embargo, ser honesto y abierto con su pareja sobre cómo la fibromialgia está afectando su deseo de tener relaciones sexuales o causarle dolor durante las relaciones sexuales, puede ayudarlos a comprender y les hace saber que no los está rechazando. Cuando rechazamos el sexo con nuestra pareja, pueden verlo como un rechazo personal. Podrían volverlo hacia adentro, pensando que ya no los encontramos atractivos o alguna otra cosa que no sea cierta. Necesitamos ser honestos con nuestros socios.

Encuentra otras formas de ser íntimo.  Ser vulnerable es un buen comienzo para crear una nueva intimidad, pero aún necesitamos el toque físico. Si puede manejar ser tocado, permítales hacerlo de la manera que sea más conveniente para usted. Incluso si todo lo que puedes hacer es estar desnudo uno junto al otro en la cama y tener una conversación, eso es algo.   Besa y abraza a tu pareja todos los días (si puedes hacerlo sin dolor). La intimidad no se trata solo de sexo.

Habla con tu doctor  Sea abierto con su médico sobre cómo su dolor y fatiga están afectando su vida sexual. Si tiene dolor durante el coito, busque un especialista en dolor pélvico. Es posible que su dolor no sea solo “fibromialgia” y que haya otros tratamientos, como fisioterapia en algunos casos.

Ahí, lo dije. Está por ahí. Tengo fibromialgia y el sexo duele. Apesta. Odio el impacto que tiene en mi matrimonio, pero amo a mi esposo.

¿Qué formas has encontrado para combatir el impacto de la fibromialgia en el sexo? Me encantaría saber cómo abordaron este tema difícil en su relación. Por favor comparte tus pensamientos en los comentarios a continuación.

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