Meilleurs suppléments naturels pour la fibromyalgie pour soulager les symptômes de la fibromyalgie

Certains patients chez qui on a diagnostiqué un fibrome ont trouvé un soulagement en utilisant des suppléments naturels pour la fibromyalgie. En plus du traitement prescrit par votre médecin, vous constaterez qu’un ou plusieurs des suppléments naturels de fibromyalgie suivants complètent ou améliorent les schémas thérapeutiques prescrits. Rappelez-vous que les suppléments naturels ont des résultats réels et souvent puissants, alors assurez-vous de consulter votre médecin avant d’en utiliser.

Utilisation de suppléments naturels pour la fibromyalgie

Il existe de nombreuses marques de suppléments naturels sur le marché. Il peut être difficile de choisir parmi différentes marques, en particulier lorsque vous avez le choix des formes et des dosages. Les formes de suppléments naturels pour la fibromyalgie comprennent:

  • Capsules
  • Comprimés
  • Herbes séchées
  • Sachets de thé
  • Poudres

Ce sera à vous et à votre médecin de déterminer comment vous prenez votre supplément naturel. Soyez assuré que quelle que soit la forme que vous prendrez sera aussi efficace que la suivante, à condition que vous choisissiez une marque ou une source de qualité.

Ressources pour localiser les suppléments naturels pour la fibromyalgie

Votre marché local des aliments de santé est le premier endroit idéal pour rechercher des suppléments naturels contre la fibromyalgie. La plupart des magasins d’aliments naturels effectuent eux-mêmes leur vérification pour s’assurer qu’ils ne vendent que des marques de qualité. Vous pouvez également parler à l’un des représentants du magasin des différences entre les marques. N’oubliez pas de mentionner que vous avez la fibromyalgie, car le greffier peut vous proposer des recommandations spéciales. Si vous ne possédez pas de magasin d’aliments naturels à proximité ou si vous ne pouvez pas voyager à cause de votre fibromyalgie, vous pouvez également acheter en ligne sur le site Web de ce magasin. En dehors de cela, vous pouvez toujours contacter votre magasin local à l’ancienne – avec un téléphone – et demander s’ils peuvent livrer ou poster vos produits chez vous. Vous pourriez être agréablement surpris de voir à quel point ils sont prêts à faire une livraison spéciale pour quelqu’un qui vit sur place.

Une autre source possible de suppléments naturels est en ligne. Gardez à l’esprit que n’importe qui peut vendre des suppléments naturels. Magasinez sur des sites de marques renommées telles que GNC, Nature Made et NOW. Lorsque cela est possible, achetez des produits biologiques et ceux étiquetés sans OGM.

Suppléments naturels pour la fibromyalgie correspondant aux symptômes

Les patients atteints de fibromyalgie souffrent d’une multitude de symptômes. Vous pouvez avoir un ou plusieurs symptômes à la fois, il est donc utile de pouvoir adapter le complément naturel au symptôme qui vous préoccupe actuellement.

Quels suppléments naturels utiliser pour la fibromyalgie

On a montré que les suppléments naturels et les herbes suivants ont des avantages qui peuvent aider à atténuer les symptômes de la fibromyalgie. Avant d’instaurer un régime de suppléments naturels contre la fibromyalgie, assurez-vous de dire à votre médecin ce que vous prévoyez de prendre et à quelle fréquence. Le médecin pourra alors vous indiquer si vous pouvez les prendre en toute sécurité. Utilisez tous les suppléments selon les instructions de l’emballage ou les ordonnances de votre médecin.

Vitamine C

Oui, la bonne vieille vitamine C est recommandée pour les personnes atteintes de fibromyalgie. La vitamine C favorise une fonction immunitaire saine, qui peut faire défaut chez les personnes atteintes de fibromes. Les tomates et les pommes de terre sont d’excellentes sources alimentaires (et peu connues) de vitamine C. Un comprimé de vitamine C en vente libre ou à croquer est également suffisant.

Probiotique

Les probiotiques aident votre système digestif à fonctionner plus efficacement. Une utilisation régulière peut atténuer les symptômes inconfortables et parfois douloureux de l’indigestion dont souffrent les patients fibro. Un acidophilus est un probiotique couramment utilisé qui semble bien fonctionner avec les patients fibro-sériques. Ce probiotique particulier doit être réfrigéré. Vérifiez l’étiquetage de votre emballage pour des instructions spéciales de stockage ou de dosage. Il est à noter que certains yogourts ont ajouté des probiotiques, mais ils peuvent aussi contenir du sucre ajouté, ce qui peut entraîner des ballonnements ou une prise de poids indésirable.

Huile essentielle de menthe poivrée

L’huile essentielle de menthe poivrée peut aider à soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable, ainsi que les maux de tête. Pour le syndrome du côlon irritable, vous pouvez prendre un comprimé d’huile de menthe poivrée à enrobage entérique. Vous pouvez également placer un petit point d’huile essentielle de menthe poivrée sur le bout de la langue pour le soulager. Mélanger l’huile essentielle avec une huile de porteur comme l’huile de noix de coco en premier, pour s’assurer qu’elle n’irrite pas la langue. Pour les maux de tête, chauffez une débarbouillette avec de l’eau tiède. Ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée et frotter sur le chiffon. Appliquez le tissu sur le front et allongez-vous pendant plusieurs minutes ou au besoin jusqu’à ce que le mal de tête disparaisse.

5-HTP

Ceci est un produit chimique qui peut induire le sommeil et soulager la dépression. Il est disponible en vente libre, mais peut avoir des effets secondaires lorsqu’il est pris en même temps que des antidépresseurs d’ordonnance. Par conséquent, utilisez-le avec prudence et consultez toujours votre médecin avant de prendre votre première dose.

Ginseng

Le ginseng est utilisé dans la médecine chinoise depuis des milliers d’années. Son innocuité et son efficacité sont largement acceptées comme stimulant mental pour l’énergie et la motivation. Cependant, il peut être  trop  stimulant et entraîner une hypertension et une incapacité à s’endormir. Utilisez avec parcimonie, en augmentant votre dose au besoin. Le ginseng est disponible sous forme de thé ou sous forme de comprimés.

Gingembre

Si vous avez un brouillard cérébral, un symptôme courant de la fibromyalgie, vous voudrez peut-être ajouter plus de gingembre à votre alimentation. Ginger a été montré pour augmenter la clarté mentale. Vous pouvez boire du gingembre dans du thé, ajouter du gingembre en poudre à vos plats pendant que vous cuisinez ou le prendre seul sous forme de gélule. Le gingembre mariné est efficace contre les maux d’estomac. Quelques morceaux de gingembre mariné mangés seuls ont été connus pour aider presque instantanément.

Feuilles de laurier

Si vous souffrez du syndrome du côlon irritable, vous savez qu’après avoir mangé, vous vous sentez souvent mal à l’aise. Boire du thé de feuille de laurier peut aider avec ces symptômes. Il suffit de chauffer de l’eau chaude pour préparer une tasse de thé. Ajoutez cinq ou six feuilles de laurier et laissez-les tremper lorsque le thé se refroidit. Jeter les feuilles de laurier. Au moment où vous finissez la tasse de thé, vous devriez vous sentir au moins un peu mieux.

Des suppléments naturels peuvent être ajoutés à votre alimentation quotidienne, à condition que vous les nettoyiez d’abord avec votre médecin. Habituellement, votre médecin approuvera tout supplément naturel qui n’interfère pas avec votre médicament d’ordonnance ou tout autre problème de santé que vous pourriez avoir.

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