Los mejores suplementos naturales para la fibromialgia para aliviar los síntomas de la fibromialgia

Algunos pacientes que han sido diagnosticados con fibro encuentran alivio al usar suplementos naturales para la fibromialgia. Además del tratamiento prescrito por su médico, puede encontrar que uno o más de los siguientes suplementos naturales de fibromialgia complementan o mejoran los regímenes de tratamiento prescritos. Recuerde que los suplementos naturales tienen resultados reales y a menudo potentes, así que asegúrese de consultar con su médico antes de usar cualquiera.

Uso de suplementos naturales para la fibromialgia

Hay muchas marcas de suplementos naturales en el mercado. Puede ser difícil elegir entre diferentes marcas, especialmente cuando puede elegir formas y dosis. Las formas de suplementos naturales para la fibromialgia incluyen:

  • Cápsulas
  • Tabletas
  • Hierbas secas
  • Sobres de té
  • Polvos

Depende de usted y su médico determinar cómo toma su suplemento natural. Sin embargo, tenga la certeza de que cualquier forma que tome será igual de eficaz que la siguiente, siempre que elija una marca o fuente de calidad.

Recursos para localizar suplementos naturales para la fibromialgia

Su mercado local de alimentos saludables es el primer mejor lugar para buscar suplementos naturales para la fibromialgia. La mayoría de las tiendas de alimentos naturales realizan su propia verificación para asegurarse de que solo vendan marcas de calidad. También puede hablar con uno de los representantes de la tienda sobre las diferencias entre las marcas. Asegúrese de mencionar que tiene fibromialgia, ya que el empleado puede tener recomendaciones especiales que pueden ofrecerle. Si no tiene una tienda de alimentos saludables cerca o no puede viajar debido a su fibromialgia, también puede comprar en línea en el sitio web de esa tienda. Salvo eso, siempre puede ponerse en contacto con su tienda local a la antigua usanza, con un teléfono, y preguntar si pueden entregar o enviar sus productos por correo a su casa. Puede estar gratamente sorprendido de lo dispuestos que están de hacer una entrega especial para alguien que vive a nivel local.

Otra posible fuente de suplementos naturales es en línea. Tenga en cuenta que cualquier persona puede vender suplementos naturales. Compre en sitios de marcas conocidas como GNC, Nature Made y NOW. Cuando sea posible, compre productos orgánicos, y los que están etiquetados como no transgénicos.

Suplementos naturales para la fibromialgia emparejados a los síntomas

Los pacientes con fibromialgia sufren una multitud de síntomas. Es posible que tenga uno o más síntomas al mismo tiempo, por lo que es útil poder hacer coincidir el suplemento natural con el síntoma que le esté causando problemas actualmente.

Qué suplementos naturales usar para la fibromialgia

Los siguientes suplementos naturales y hierbas han demostrado tener beneficios que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la fibromialgia. Sin embargo, antes de instituir un régimen de suplementos naturales para la fibromialgia, asegúrese de informarle a su médico lo que planea tomar y con qué frecuencia. El médico podrá aconsejarle si es seguro para usted tomarlos. Use todos los suplementos de acuerdo con las instrucciones del paquete o las órdenes de su médico.

Vitamina C

Sí, se recomienda una buena vitamina C para personas con fibromialgia. La vitamina C es compatible con una función inmune saludable, que puede faltar en aquellos con fibro. Las fuentes excelentes (y poco conocidas) de alimentos con vitamina C incluyen los tomates y las papas. Una tableta sin receta de vitamina C o masticable también es suficiente.

Probiótico

Los probióticos ayudan a que su sistema digestivo funcione de manera más efectiva. El uso regular puede disminuir los síntomas incómodos y a veces dolorosos de la indigestión que sufren los pacientes fibro. Un probiótico de uso común que parece funcionar bien con pacientes fibro es acidófilo. Este probiótico particular necesita ser refrigerado. Revise el etiquetado de su paquete para obtener instrucciones especiales de almacenamiento o dosificación. Vale la pena señalar que, si bien algunos yogures han agregado probióticos, también pueden contener azúcar agregada, lo que puede provocar hinchazón o aumento de peso no deseado.

Aceite esencial de menta

El aceite esencial de menta puede ayudar a aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable, así como el dolor de cabeza. Para el síndrome del intestino irritable, puede tomar una tableta de aceite de menta con cubierta entérica. También puede colocar un pequeño punto de aceite esencial de menta en la punta de la lengua para aliviarse. Mezcle el aceite esencial con un aceite portador como el aceite de coco primero, para asegurarse de que no irrite la lengua. Para los dolores de cabeza, caliente una toalla con agua tibia. Agregue unas gotas de aceite esencial de menta y frote en la tela. Aplique el paño a la frente y acuéstese durante varios minutos o según sea necesario hasta que desaparezca el dolor de cabeza.

5-HTP

Este es un químico que puede inducir el sueño y aliviar la depresión. Está disponible en el mostrador, pero puede tener efectos secundarios cuando se toma junto con antidepresivos recetados, por lo que debe usarse con precaución y consultar siempre con su médico antes de tomar su primera dosis.

Ginseng

El ginseng se ha utilizado en la medicina china durante miles de años. Su seguridad y eficacia es ampliamente aceptada para su uso como un estimulante mental para la energía y la motivación. Sin embargo, puede ser  muy  estimulante y provocar hipertensión arterial y la incapacidad de conciliar el sueño. Use con moderación, solo aumente su dosis según sea necesario. El ginseng está disponible tanto en forma de té como en tabletas.

Jengibre

Si tiene niebla mental, un síntoma común de la fibromialgia, es posible que desee agregar más jengibre a su dieta. Se ha demostrado que el jengibre aumenta la claridad mental. Puedes beber jengibre en el té, agregar jengibre en polvo a tus platos mientras cocinas o tomarlo solo como un suplemento en forma de cápsula. El jengibre en escabeche es efectivo para el malestar estomacal. Se sabe que solo unas pocas piezas de jengibre encurtido comido por sí mismo ayudan casi al instante.

Hojas de laurel

Si tiene síndrome de intestino irritable, sabe que después de comer, a menudo se siente incómodo. Beber té de hoja de laurel puede ayudar con esos síntomas. Simplemente caliente un poco de agua caliente como lo haría con una taza de té normal. Agregue cinco o seis hojas de laurel y déjelas reposar cuando el té se enfríe. Deseche las hojas de laurel. Para cuando termines la taza de té, deberías sentirte al menos un poco mejor.

Los suplementos naturales se pueden agregar a su dieta diaria, siempre y cuando primero lo aclare con su médico. Por lo general, su médico aprobará cualquier suplemento natural que no interfiera con su medicamento recetado o cualquier otra condición de salud que pueda tener.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *